Cara Menghilangkan Rasa Takut Berlebihan

Ketakutan akan sesuatu kadang membuat kita menjadi tidak nyaman, cara menghilangkan rasa takut berlebihan sebenarnya tidak serumit yang dibayangkan. Kadang kita terlalu minder atau takut untuk menghadapi kenyataan, padahal kalau dijalani segalanya akan terasa lebih ringan.

Cara menghilangkan ketakutan bukanlah dengan menekan rasa takut tersebut tetapi lebih baik dengan memutar balikkan perasaan takut itu menjadi suatu motivasi yang lebih berguna untuk membangkitkan semangat dalam diri.

Misalnya begini, anda memiliki ketakutan yang teramat sangat pada saat ingin menghadapi test atau ujian akhir sekolah. Nah yang perlu anda khawatirkan sebenarnya bukan bagaimana anda menghadapi ujian tersebut atau apakah anda mampu menghadapinya. Yang lebih penting adalah anda harus melalui ujian tersebut agar dapat lulus. Coba bayangkan seandainya anda tidak menghadapi ujian tersebut, bukanlah akibatnya lebih buruk lagi?

Begitulah ketakutan, kadang kita tidak ssadar bahwa apa yang kita takutkan jauh lebih penting untuk kita jalani daripada menuruti rasa takut itu sendiri. Dan perasaan takut yang berlebihan kadang menjadi tidak berasalan. Untuk itu alangkah baiknya jika kita mampu mengubah rasa takut tersebut menjadi motivasi yang lebih berguna bagi diri kita.